Como fazer dinheiro no instagram sem ser a Kylie Jenner

A Mais jovem bilionária dos EUA é uma invenção da Era do Instagram – diz a capa da Forbes 

Olá, não sei se você viu a matéria do momento, que circulava ontem nas mídias sociais.

Vou já te falar o que você pode aprender com isso…

A capa da Forbes americana desse mês traz em destaque uma das irmãs Kadarshian (não conhece? dá um google), com apenas 20 anos, que está prestes a se tornar a empreendedora bilionária mais jovem da história, desbancando o recorde de Mark Zuckerberg do facebook .

E como a Forbes diz, ela é “uma invenção da era do Instagram”.

Como ela são muitas usando essa plataforma pra construir seus impérios empresariais, divulgar seu trabalho ou negócio através da sua marca pessoal.

Kylie Jenner criou a Kylie Cosmetics, uma empresa enxuta e alinhada ao mundo moderno, que vende basicamente online, e toda a produção e a logística é feita por outras empresas nos EUA e China. O trabalho dela é fazer o marketing nas redes sociais e administrar.

E o que isso tem pra nos ensinar?

Que não temos os lábios, cintura e quadril, nem a fama da Kylie, mas temos o Instagram à nossa disposição.

O Instagram já bateu 1 bilhão de usuários ativos/mês (só no Stories são 300 milhões/dia) em busca de informação, inspiração, produtos e serviços.

Ele tem ajudado as pessoas a viverem do que elas amam, a divulgarem seu trabalho, a transformar talentos em trabalho e lucro.

Isso é real! São muitos exemplos de pessoas construindo um negócio próprio, um sonho, um projeto, com a ajuda do Instagram, e eu sou um desses exemplos.

Todos os dias eu posto no meu stories as vendas dos meus cursos pra provar e encorajar as pessoas a criarem uma estratégia que transforme seguidores em clientes. Os meus clientes vem praticamente do Instagram e indicações de pessoas que me acharam no instagram rs! (é a minha principal fonte de novos clientes)

E assim tem sido para profissionais de todas as áreas: médicos, nutricionistas, dentistas, psicólogos, arquitetos, terapeutas, coaches, consultores, personal trainers, e qualquer profissão que você pensar! Até as mamães conseguem monetizar a sua “profissão mãe” e isso é muito gostoso de ver.

O certo é que pra fazer isso, sem ter 20 anos, fama, bumbum e lábios carnudos, você vai precisar de duas coisas:

(e vai deixar de ser mais um anônimo nas redes! Aprender a se destacar)

1) Saber transformar seu conhecimento em conteúdo útil (com estratégia!), que ajude os clientes, mas ajude o seu negócio também

2) Ter um método pra utilizar o Instagram no seu máximo potencial, com todos os recursos que ele oferece (sair do papai mamãe mesmice)

O que eu fiz pra ajudar você a alcançar isso?

Coloquei todos os meus conhecimentos práticos com essa rede social, dos últimos 3 anos ralando, que me renderam 100 mil seguidores e muitos clientes vindos desta mídia (que é muito melhor que seguidor!), em um curso online rápido e prático.

E fiz algo ainda melhor: coloquei baratinho mesmo, pra que muita gente possa ter acesso. Porque o que eu coloquei nesse curso eu já gastei no mínimo 20x mais pra aprender, sem falar do tempo que levei implementando e testando táticas…(o tempo vale ainda muito mais.)

Esse precinho de lançamento é só por 24 horas depois que você assistir ao meu vídeo aqui nessa página: CLIQUE AQUI

O que você vai conquistar depois de assistir ao curso:

 Um atalho, um método, que te faça se destacar no Instagram e transformar seguidores em clientes (efetivamente!)
 Uma sensação de YES! Agora sei como atrair clientes e ganhar dinheiro com meu trabalho, o trabalho que eu amo fazer!
• Uma vontade de arrasar nessa mídia com o seu conteúdo porque você vai ter os passos MASTIGADOS.

Pra finalizar, uma historinha

Ontem saí da minha médica e fiquei mega feliz em ouvi-la dizer: “Carol, depois que comecei a fazer o que você me orientou, tô com a agenda lotada pelos próximos 6 meses. Não tenho mais onde encaixar paciente”

Ouvir isso NÃO – TEM – PREÇO

MAS ATENÇÃO: pra conseguir isso, ela FAZ, consistentemente o que eu falei pra ela fazer. E você, ao entrar no curso, tem que se comprometer em assistir e implementar. São só 4 módulos: é rápido, é prático, é mastigado, é resumido com tudo que você precisa. E ao mesmo tempo é completo. Não vai te faltar informação pra montar sua estratégia!

Então, não é só pra Kylie, é pra mim, é pra você, é pra quem quiser seguir o método.

É pra qualquer profissional autônomo, liberal, empreendedor, que queira bombar o seu nome e o seu negócio! E pra quem ainda é empregado, não tem problema! Comece a construir algo seu, construindo a sua presença digital, o seu nome e quando menos esperar terá uma audiência e um negócio potencial nas mãos.

ÚLTIMO REFORÇO: Aproveite o precinho de lançamento. CLIQUE AQUI 

Um grande abraço e #arrasenoinsta

DESESPERADO PARA PEDIR DEMISSAO

Desesperado para pedir demissão? Não faça sem ouvir essas dicas

Quem me conhece, sabe que vivenciei duas transições em minha carreira profissional. Por isso, acredito que muitas pessoas me procuram para perguntar sobre o assunto. Logo, se você está desesperado para pedir demissão, este texto é para você.

Mas antes, gostaria de explicar que pretendo fazer isso com todo cuidado, pois é um assunto delicado e não quero ser a responsável pela demissão de ninguém. Então sugiro que utilize este texto como uma ferramenta de reflexão.

Vamos às considerações:

Considere todos os riscos

É importante tomar todos os cuidados, porque, mesmo se precavendo no momento de pedir demissão, não existe segurança total em nenhuma decisão. O que você pode fazer são alguns exercícios que proporcionam a otimização do desempenho profissional e aumentam a segurança.

Fazer um bom planejamento, por exemplo, minimiza os riscos. Estimular a autoconfiança gera persistência para seguir em frente. Ao obter mais clareza sobre seus anseios, você sabe o que quer e como tomar decisões mais facilmente. Além disso, você pode aumentar o seu foco, o que traz mais resultados em sua disciplina diária.

Tudo isso minimiza os riscos. Mas, independentemente da adoção dessas práticas, saiba que toda decisão traz consigo algum risco.

Confira algumas dicas mais gerais

Este assunto é muito delicado e, por conta disso, é necessário entender que há fatores particulares.

Pense na sua relação com a empresa em que trabalha, bem como o relacionamento que você tem com o seu chefe. E procure levar em consideração os seus planos para o futuro. Finalizando essas reflexões, restam dicas específicas:

1 – Desesperado para pedir demissão? Organize-se financeiramente

Quando o assunto é demissão, é necessário que ela seja pensada da forma mais segura possível, com escolhas conscientes. E para que isso aconteça, você precisa se organizar financeiramenteE, por mais que isso pareça algo óbvio, muita gente se complica porque não leva o fator financeiro em consideração.

Isso pode trazer várias complicações. Em alguns casos, o desespero bate e a pessoa deixa de pensar de forma clara. Por conta disso, os planos que teriam boas condições de se tornarem realidade, são deixados de lado com a desestabilização emocional.

E um fator importante a ser considerado no seu planejamento financeiro é a mudança do estilo de vida. É sempre possível cortar gastos e com a apresentação de novos planos, pode ser que você precise fazer algumas mudanças.

1.1 – Tenha um propósito

E fique tranquilo, cortar gastos vai ser mais fácil que você imagina. Se o seu propósito for muito forte e se você está desesperado para pedir demissão, talvez não será muito complicado.

Quando a mudança de padrão de vida é motivada por um desejo muito forte, ela acontece com mais tranquilidade.

Se antigamente nossos pais queriam muito que a gente passasse no vestibular e que procurássemos carreiras consideradas mais estáveis, hoje o mundo mudou. Mas tudo graças a busca da realização do propósito.

Mas para que ele se realize, é fundamental que a gente passe a repensar a nossa vida financeira. Ela precisa estar completamente organizada quando você pedir demissão.

1.2 – Deixe uma reserva financeira

A reserva financeira é algo importante porque é com ela que você vai financiar seu sonho.

Logo, é importante que você deixe dinheiro em caixa para os primeiros 6 meses – no mínimo – em que você estará implementando seu projeto.

E é necessário que com esse recurso você consiga manter, ao menos, os seus custos fixos.

Caso contrário, existe um bom risco de o dinheiro acabar e de você voltar ao mercado de trabalho.

2 – Antes de iniciar sua jornada, pesquise o que quer fazer

Você também pode chamar a segunda dica como jornada do autoconhecimento. E o motivo é simples: antes de implementar o negócio, você vai investir tempo em conhecer quem você é.

Você vai fazer algumas perguntas, como:

  • Quais minhas áreas de interesse?
  • Quais as habilidades que eu tenho?
  • Quais são meus hobbies?
  • Quais são meus gostos pessoais?
  • Quais as competências que acumulei?

E, se puder, contrate um coaching. Seguindo essa dica, você terá todas as suas potencialidades listadas de forma muito clara. Dessa maneira, ficará mais tranquilo para que você encontre seu propósito. Essa descoberta partirá de suas necessidades e desejos.

E outro ponto importante dessa jornada de autoconhecimento é que, quando você pedir demissão, o dia seguinte não será vazio. E por vazio, refiro-me a um dia sem foco, sem objetivos.

Isso não pode acontecer. O dia posterior ao da sua demissão deverá ser estimulante, cheio de energia e de trabalho realizado. Deverá ser um dia em que você começa com o pé direito e com a mente bastante ocupada.

Mas isso acontecerá somente se, antes de você pedir demissão, já houver uma jornada profissional em movimento. E certamente a autoanálise vai lhe conceder energias para se manter na sua trajetória.

3 – Saia de portas abertas

Se você está desesperado para pedir demissão, com certeza essa é uma dica muito valiosa. Por isso, fique atento a ela.

Por mais que a passagem pelo seu emprego atual seja dolorosa, não deixe que isso leve a uma saída cheia de problemas e descontentamentos. Saia pela porta da frente.

E quando se despedir, saia falando com todos os seus colegas, pois, caso precise voltar para este antigo trabalho, você encontrará as portas abertas. E digo isso porque é preciso levar em consideração que muitos profissionais, quando saem do trabalho para realizarem seus sonhos, precisam, às vezes, retornar ao antigo emprego. Muitos não conseguem atingir seus objetivos de primeira.

Enfim, ninguém quer sair do emprego e ter que voltar. Mas é sempre bom quando se pode retornar de portas abertas.

4 – Converse com a empresa onde você trabalha

Pergunte-se: como posso prestar serviço para essa empresa?

Por mais que você considere improvável que lhe contratem como fornecedor, leve em conta que o mundo está mudando. Principalmente se você é um profissional de valor.

Nesse caso, é possível que estejam abertos a essa possibilidade. Sobretudo se você pedir. Mas se você não demonstrar interesse, as pessoas não vão se lembrar de você. Por outro lado, se você colocar a cara a tapa, eles poderão considerar a possibilidade de torná-lo fornecedor. Em alguns casos, podem inclusive aceitar home office. Isso é um movimento que se alastrou pelo mundo inteiro e no Brasil já é realidade em grandes centros.

Leve em conta que, dependendo do caso, a proposta do home office pode ser bastante interessante para empresa. Principalmente se ela estiver em uma crise e exista a necessidade de cortar gastos.

5 – Coloque suas ideias na internet

Não se esconda! Comece a criar vários canais. Invista no YouTube, faça uma fan page ou comece a escrever. Mas leve a sério a sua presença na web. É dessa forma que você vai se conectar com as pessoas. E assim a sua vida vai mudar mais rapidamente que imagina.

Na internet, você estará colocando suas ideias e disponibilizando aquilo que acredita que entrega valor para as pessoas. Dessa forma, você gera valor para o seu público e consegue feedback dele. Com isso, seu negócio entra em um ciclo contínuo de feedback e você vai ajustando seu modelo a isso. É assim que fazemos hoje.

E seguindo por essa lógica, há menos riscos, pois antigamente se criava um produto, adquiria-se um ponto comercial e se esperava.

5.1 – Fuja do marketing da esperança

Isso se chama de marketing da esperança, porque você espera que pode dar certo. Mas pela lógica atual, há uma considerável redução dos riscos, já que você primeiro identifica as reais necessidades de seu público e, a partir delas, define-se todo o resto.

5.2 – Leia o livro A Startup Enxuta

Esse livro vai ajudá-lo bastante, pois aponta os caminhos mais práticos e focados em seu público para a criação do modelo de seu negócio. Dessa forma, você iniciará a sua nova caminhada de forma mais segura. E se está realmente desesperado para pedir demissão, isso pode ser um sinal que você precisa tomar uma decisão.

Pode ser o sinal de que você precisa urgentemente mudar os rumos de sua história e de procurar outras possibilidades profissionais, seja como empreendedor, seja em outra carreira ou, simplesmente, seja em outro emprego. Mas é sinal que algo precisa ser mudado. Mas leve também em consideração todas as consequências dessa mudança e tome todas as precauções para que você seja bem-sucedido em sua nova jornada.

E se gostou desse conteúdo, não deixe de compartilhá-lo com mais pessoas.

Além disso, aproveite para curtir, porque assim saberei que este conteúdo realmente lhe ajudou.

E se você preferir, também pode assistir esse conteúdo, clicando no vídeo abaixo. Até mais!

mulher com celular e notebook na mão 2 tipos de conteúdo que engajam

2 tipos de conteúdo que engajam muito nas redes sociais

Muitas pessoas me procuram, reclamando que criam vários conteúdos, mas o público não engaja. Dizem também que não atraem as pessoas certas, que não têm curtidas e que não conseguem seguidores. Enfim, não tem ou há pouca interação. Por isso, vim compartilhar com vocês 2 tipos de conteúdo que mais engajam nas redes sociais.

Um dos pontos principais para se construir conteúdo de qualidade e que engaje sua audiência é que você precisa conhecer o seu público.

Logo, pense em pontos, como: qual o perfil meu cliente ideal? Quais os seus problemas e frustrações?

E depois de analisar bastante o seu público, suas necessidades e dores, coloque tudo no papel. E utilize isso tudo quando for escrever nas redes sociais.

Com isso, o nível do engajamento já vai melhorar bastante.

E posso dizer isso com segurança, pois quando converso com pessoas que estão frustradas em relação ao desempenho de suas mídias sociais, normalmente elas me relatam que não documentaram sua persona.

E depois de você documentar sua persona, pode colocar em prática as seguintes dicas:

1 – Crie conteúdos que inspiram

Conteúdo de inspiração é o que tem mais funcionado nas redes sociais. Por isso, separe várias frases que tocam nas dores de sua persona e que contribuem com o seu personal branding (marca pessoal) (colocar aqui conteúdo de personal branding).

E investindo na sua marca pessoal, você deve pensar em como deseja ocupar a mente das pessoas.

E, além de frases inspiradoras, você pode pesquisar os próprios autores das frases, fazendo declarações em vídeo.

Para facilitar, um exemplo: 80% de meu público é composto por mulheres e na faixa dos 40.

Logo, por que não utilizar frases de mulheres inspiradoras que estão também nessa faixa de idade, ou próximas dela?

Algumas mulheres que me inspiram e que utilizo as frases em meus conteúdo são Oprah Winfrey, Michelle Obama, Marie Forleo e Paula Abreu.

E além dessas mulheres, há muitas outras inspiradoras no mundo na faixa dos 40.

E posso usar tanto as frases delas, quanto os vídeos em que elas trazem o seu discurso inspirador.

2 – Leve dicas de livros e documentários para o seu público

Este é um dos modelos de post muito simples de se fazer. Basta tirar a foto da capa do livro que está lendo e dar algumas dicas na legenda da imagem.

E é interessante fazer esse tipo de post porque parece que provoca o desejo das pessoas comentarem. Muitas interagem no post, dizendo que já leram o livro ou que pretendem lê-lo. E muitos também marcam seus amigos, indicando aquela leitura que você sugeriu.

E tenho feito muitas análises em cima desses conteúdos que tenho publicado, principalmente naquilo que tem engajado os clientes certos.

E clientes certos são aqueles que estão mais qualificados: que tem capacidade de pagar pelo trabalho, que conseguem implementar o que recomendo e que geram resultado, permitindo que apareçam novos clientes.

Por isso, tem que ter a coragem para segmentar a persona que você realmente quer atrair.

3 – Dica bônus: conheça o curso Alquimia da Autoridade

É um curso que lancei e é prático e rápido, com videoaulas e atividades práticas para documentar sua estratégia de personal branding e como você vai preparar suas plataformas digitais.

Além disso, você aprenderá como gerar conteúdos para redes sociais e como se comunicar profissionalmente por e-mail.

Dessa forma, você entenderá como utilizar essas táticas muito práticas para acelerar o crescimento de sua autoridade de mercado.

O Alquimia da Autoridade é um curso que vai ajudar muita gente, como profissionais liberais e autônomos. Enfim, pessoas que precisam se tornar referência e criar autoridade, reputação e se tornar uma pessoa requisitada.

Dessa forma, você vai se tornar um profissional mais requisitado e com a agenda cheia.

Por isso, não deixe de conferir o curso, clicando aqui.

E se quiser assistir este conteúdo, veja no vídeo abaixo:

COMO FAZER MATRIZ DE PERSONAL BRANDING O QUE É

Matriz de Personal Branding – conheça!

Quando o assunto é personal branding, o primeiro ponto é entender que apenas a construção de marca não será o suficiente para o sucesso do seu negócio. É necessário ter em mente que você realmente precisa atender às necessidades de seus clientes. E, aqui você vai conhecer a matriz de Personal Branding!

Por outro lado, de nada adianta ter um baita conhecimento técnico e ser muito competente, se você não sabe se vender. E mais importante: saber atrair as pessoas corretas no seu processo de venda, que são aquelas que lhe interessam do ponto de vista pessoal e dos negócios.

Logo, é muito importante que você quebre todos os seus tabus e crenças negativas em relação ao personal branding.

Afinal de contas, com a adoção do marketing pessoal, você vai atrair as pessoas corretas e elas vão querer contratar os seus serviços.

E é importante saber que a construção de marca não significa a maquiagem de pessoas ou fatos. A matriz de personal branding é feita exatamente com base naquilo que você é e no que sua audiência precisa.

Logo, saber se vender é fundamental no mundo dos negócios e se você não aprender, ninguém irá fazer isso por você.

E segue um exemplo:

O meu exemplo de como utilizar o personal branding

Fiz este post perguntando às pessoas o que lhes vêm à mente quando ouvem meu nome.

E para minha surpresa, foram 164 comentários. E eu não esperava um número tão grande de pessoas que se dispusesse a responder essa pergunta.

E graças a esse retorno, foi possível tomar algumas ações, já que ficou mais fácil de se perceber a imagem que as pessoas têm em relação a mim. E é justamente para isso que esse tipo de ação serve.

Para isso, li os comentários, um por um, e verifiquei os atributos que as pessoas atribuíram a mim, já que posicionamento diz respeito à imagem que se ocupa na mente do cliente.

Como aproveitar essa captação de respostas

Para tomar ações com base nos retornos que recebi das pessoas, foi necessário que eu fizesse uma divisão em grupos sobre o que foi comentado. Confira:

  • Grupo 1: palavras mais repetidas. Aqui coloquei os termos que apareceram entre 2 e 3 vezes;
  • Grupo 2: caraterísticas pessoais. Aquelas características em relação a minha personalidade que foram citadas pelas pessoas;
  • Grupo 3: profissional. Características de cunho profissional que apareceram algumas vezes;
  • Grupo 4: valores. Esses são os valores que preservo em minha vida e que procuro transmitir nos conteúdos que produzo e que apareceram nos comentários;
  • Grupo 5: expressões. São as expressões relacionadas à minha forma de trabalhar e às mensagens que levo para meus clientes.

No meu caso, por exemplo, muitas das expressões foram ao encontro de uma mentalidade direcionada para o empoderamento feminino.

E isso é verdade. 90% dos meus clientes são mulheres e são muito motivadas a mesclar o trabalho com um estilo de vida que torne o mundo um lugar melhor. Além disso, percebem no exercício profissional uma forma de realização pessoal.

E essas características também estão presentes nos homens que acabam se tornando meus clientes. De forma geral, eles cultivam esses valores, mesmo estando mais presentes entre o público feminino.

Então, veja como aplicar:

Matriz de personal branding

A matriz de personal branding serve justamente para reforçar uma imagem que queremos que o público tenha a nosso respeito.

E isso vai impactar diretamente nas pessoas que você irá atrair. E ao se posicionar da forma correta, você irá trazer potenciais clientes com quem você realmente queira se relacionar.

E para ficar mais fácil, eu trouxe a minha própria matriz, com base no retorno do público e no que desejo reforçar. Mas antes, veja só como interpretar a matriz.

Como interpretar essa matriz

É uma matriz bem simples, na verdade. Ela é dividida em 4 quadrantes. E cada um representa a forma como nos comunicamos com as pessoas.

Os quadrantes são a brand persona, o tom de voz, a linguagem e o propósito.

A brand persona é a forma como decidimos interagir com o mundo. É como nos relacionamos com os outros: o nosso papel social e a nossa forma de expressão.

E o termo “brand persona” não é algo aleatório.

Persona é um termo vindo do latim e que equivale a personagem. E “brand” significa marca.

Por isso, a brand persona nada mais é que os papéis sociais que você adquire quando se relaciona com outras pessoas.

Isso impacta em diversas situações: nas roupas que usamos, na forma que falamos e em todas as maneiras de expressão pessoal.

O tom de voz está ligado com a intensidade da mensagem que estou passando, enquanto que a linguagem diz respeito a forma como me comunico. Por exemplo, se estou falando com empresários ou com público infantil, haverá uma maneira bem diferente de se dizer o que pensa.

E o propósito está relacionado com a mensagem que desejo passar e a forma como os objetivos de meu projeto impactam na vida de meus clientes e como isso deve ser transmitido.

Terminados estes pontos, segue a minha matriz:

Brand Persona

  • Enérgica;
  • Entusiasmada;
  • Descontraída;
  • Amigável;
  • Sociável;
  • Ágil.

Tom de voz

  • Informal;
  • Acelerado;
  • Assertivo;
  • Honesto.

Linguagem

  • Simples;
  • Sem jargões;
  • Objetiva;
  • Pragmática;
  • Acessível.

Propósito

  • Ensinar;
  • Inspirar;
  • Surpreender;
  • Compartilhar;
  • Abrir a visão.

A importância dessa matriz de personal branding e como analisá-la:

É fundamental a criação dessa matriz porque, dessa forma, eu sempre reforçarei os pontos que são fundamentais na comunicação com os clientes.

E documentando a estratégia é possível ter a disciplina para reforçar aquela imagem pela qual quero ser reconhecida no mercado.

Mas é importante levar em consideração que não adianta apenas criar uma matriz de brand persona apenas com base no que você imagina.

É necessário verificar a forma como as pessoas realmente lhe percebem e procurar meios para adequar a sua comunicação.

Dessa forma, você conseguirá direcionar a sua audiência para a visão que você deseja que ela tenha de você.

Afinal de contas, não é legal quando pensamos que nossos seguidores têm uma visão de nós, mas na prática eles têm a oposta.

Logo, quando isso acontece, é necessário fazer uma comparação entre o que pensam de fato sobre nós e que queremos que pensem.

Mas quando perguntamos e ouvimos as repostas, algumas surpresas positivas surgem, de coisas que até sabíamos, mas que não havia clara consciência.

Logo, sem saber exatamente como a audiência lhe enxergava, não há como ajustar a comunicação.

Mas, depois que ficar sabendo, vai poder arrasar nos conteúdos que vão lhe ajudar a se posicionar da forma correta na mente do cliente.

Como utilizar esse conhecimento

A partir dessas características que foram listadas, desenha-se a estratégia e matriz de personal branding que vai ser utilizada em seu site, seus artigos, conteúdos em toda sua presença digital.

Logo, o importante são as estratégias e ações que nascem do levantamento de seu personal branding.

E gostou do conteúdo?

Se gostou, não deixe compartilhá-lo nas redes sociais e de espalhar essa ferramenta maravilhosa que é a brand persona.

É uma ferramenta que pode ajudar muitos de seus amigos, então não deixe de compartilhar essa preciosa informação com eles.

Além disso, assine nossa lista de e-mails. Dessa forma, você conseguirá receber mais conteúdos quentes que sempre estou produzindo para você.

Você pode conferir o conteúdo onde explico sobre a importância do personal branding para a vida de um profissional.

E este conteúdo também está disponível em vídeo, logo abaixo. Clique para assisti-lo. E até mais!

mão escrevendo alta performance na lousa

Alta Performance dos Empreendedores: o Poder das Pausas

O que mais se vê nos dias de hoje, com o crescimento de empreendedores individuais batendo todos os recordes, dada a nossa conjuntura econômica. São profissionais de alta performance com dificuldades de realizar pausas nos seus dias.

Empreender é uma tarefa muito solitária na maioria da vezes.  Quantos “eupresas” você tem visto à sua volta?

Surge uma grande dificuldade inerente a esse desafio de empreender sozinho, conseguir pausar, em algum momento para recarregar as baterias. O empreendedor vai negligenciando essa importante aliada aos seus resultados: a pausa.

Pausas curtas e disciplinadas ao longo do dia, e também as periódicas mais extensivas. São o combustível da saúde física e mental, sem as quais o empreendedor não vai muito longe.

Sim, porque se não houver pausa, existe uma grande chance de se criar um quadro de stress, uma síndrome burnout. Uma doença grave, e assim colocar tudo a perder.

Em 2015 estive na High Performance Academy com o maior coach do mundo nessa área, o Brendon Buchard. E a pausa foi um dos um dos pilares apresentados para a Alta Performance na vida e nos negócios.

A pausa ao longo da jornada diária serve para se hidratar, se esticar, descansar a mente. É também responsável por aumentar a sua clareza mental e manter o seu foco. Ambos fundamentais para obter mais produtividade em um dia de trabalho.

Uma dica para se disciplinar é usar o alarme do celular e se obrigar a dar aquela paradinha. Cerca de 10 minutos a cada 1 hora pelo menos, até que ela vire um hábito consolidado.

E mesmo que esteja se sentindo super disposto para ir em frente e “terminar logo” aquela tarefa. Saiba que a disciplina de parar por alguns minutos acarreta em menor perda cognitiva durante o processo. Existe até uma frase em inglês que diz: “Work smarter, not longer”.

O difícil é convencer o empreendedor que ele precisa aprender a pausar quando está possuído pela vontade de caminhar rápido. E encara diariamente uma enorme fila de tarefas com quase nenhuma equipe, especialmente quando o negócio está começando.

Mas é preciso experimentar e colher os benefícios desse hábito.

Seja um Empreendedor de Alta Performance.

A pausa para mim, nunca foi uma tarefa fácil. Sempre fui conhecida nas empresas que trabalhei pela dedicação extrema e pela tendência workaholic.

Na minha época corporativa esse era um perfil muito valorizado. E, isso coincidia com a crença que aprendi cedo em casa: “é preciso trabalhar duro pra fazer sucesso e dinheiro”.

Descobri em minhas buscas de desenvolvimento pessoal que essa é a crença limitante que mais me atrapalhava. E até hoje luto com ela. Crenças definem nosso modo de agir na vida. Aos poucos fui vendo que essa é apenas uma crença e não uma verdade absoluta, afinal, quantas pessoas bem sucedidas eu conheço que não precisam trabalhar em esforço extenuante para terem sucesso naquilo que fazem.

Fato é que, enquanto pensarmos assim, comandaremos nosso cérebro para que o processo de ganhar dinheiro seja sofrido e exaustivo. Nosso cérebro vai trabalhar para manifestar uma realidade coerente com as nossas crenças, afinal esse é o papel dele. E assim, vai ser sempre difícil e exaustivo ganhar dinheiro.

Com muita consciência dessa crença, e muita disciplina para me permitir pausar,  esse ano começou diferente (2017). E de fato tem sido um ano bem mais leve, as metas continuam desafiadoras, mas o comportamento mudou. Estou me tornando cada vez mais habituada às pausas, com vários pequenos momentos de recarga de energia.

Uma das minhas maiores vitórias esse ano foi ter retomado um hobby antigo: dançar jazz. Por mais que eu tentasse, nunca conseguia por pura crença de que o problema era tempo. Na verdade eu não me permitia pausar.

A mente dizia: você precisa “trabalhar muito duro se quiser fazer dar certo”.

E  pasme: essa simples decisão de abrir espaço para o hobby, além dos momentos de relaxamento mental e físico. Me ajuda muito na criatividade para o meu negócio. Não raro tenho insights valiosos após as aulas.

E também tem me permitido estar menos tensa nos momentos de dificuldade.

O começo de um negócio é realmente de uma dedicação extrema e é esperado que cause muito desequilíbrio. Mas hoje tenho comprovado que correr em velocidade constante é mais útil para o negócio. Do que os tiros de velocidade alternados com momentos de língua para fora.

Portanto, mesmo que você ainda seja uma “eupresa”, e que sua lista de fazeres pareça interminável, use a cabeça. Desafie suas crenças e se dê essa chance de pausar. Seu negócio agradece!

 Aproveite para conferir a dica de 5 aplicativos que vão triplicar a sua produtividade, te auxiliando a ter as pausas que realmente precisa e se tornar um profissional de alta performance.

MÃO ESCREVENDO AUTORIDADE, REPUTAÇÃO E CREDIBILIDADE NA LOUSA

Autoridade, Reputação e Credibilidade: como fortalecer esses pilares e ter uma carreira sólida